立春后是孩子身高“猛长期”,这3件事做好了,宝宝窜高一大截
  时间:2019-02-16 09:39 来源:韶关商讯网 作者:关山老师育儿 浏览
[摘要] 立春后,更是孩子身高发育的关键期,宝妈们可要抓住机会。
孩子的发育是由多方面的因素决定的,不仅仅取决于孩子在妈妈肚子里的发育状况,还取决于后期营养的补充。孩子是不是能长得高也有很大一部分是取决于家长的基因。所以很多不够高的父母担心孩子是否会受到自己基因的影响。其实基因对身高的影响占百分之50,后期营养补充和锻炼等等方法促进发育也占百分之50。所以后期的发育也是想当的重要。而立春后就是孩子身高的“猛长期”,下面这3件事最好了,宝宝能窜高一大截。

 
1、营养

想要自己的孩子在发育期发育成长的更快,其实吃是一方面,多吃一些维生素,蛋白质,脂肪,矿物质等等促进骨骼发育,促进肌肉增长。其实很多人生病之后会选择吃药来治病,但是在恢复期大家都不会一直吃药,会通过一些营养品,或者是富含蛋白质,维生素等食物来补身体。所以不光是生病,平时孩子的生长发育也需要用到这些。维生素的补充不仅只有维生素片,还有胡萝卜,菠菜,青菜,黄瓜,南瓜,西红柿,苹果,梨子等等水果和蔬菜来补充孩子生长发育的维生素。还有鱼肉,鸡肉,鸭肉,鸡蛋,虾,海鲜等等富含丰富的脂肪来补充孩子的发育所需的营养。
 

 
2、多晒太阳

其实大多数人都不知道多多出去晒太阳也可以促进孩子长高。现在的孩子大多数还在整体沉迷于手机,网吧,电脑多种电子产品。一回到家就会躲在家里不出门,完全就是见不到阳光。而春天的太阳是最适宜的,所以在早上9点多的时候家长可以带着孩子出门运动运动,晒晒太阳,能够促进孩子身体内的维生素的快速吸收,促进孩子长高。

 

3、养成早睡的好习惯

睡觉其实是一个都够促进发育的好机会,大家都知道,睡眠充足的孩子精神状态很好,吃得也多,自然就长得高。但其实,有时候孩子玩得太兴奋,就算是看着睡下了,但是精神活动还在继续,这样睡眠质量也会大受影响。所以要让孩子早点入睡,在睡觉半小时前不要让孩子太兴奋。
 

除了食补,睡觉习惯,还有预防生病等方式可以促进孩子生长之外,还可以通过各种方式的运动,正确的晒太阳,参加各种腿,腰部,韧带,骨骼发育的体育锻炼。尤其是在立春后,更是孩子身高发育的关键期,宝妈们可要抓住机会。
 
 
 

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